Nếu bạn thường đau mỏi vai gáy mỗi sáng thức dậy, hãy lưu ý đến chiếc gối và tư thế bạn nằm trong lúc ngủ. Thường xuyên ngủ trong tư thế nằm sấp sẽ khiến phần đầu và cổ bị xoay … Xem thêm
Cũng như sắc đẹp và sức khỏe, giấc ngủ cũng cần được chăm sóc. Nhưng làm sao để dễ ngủ và cách nào để ngủ ngon? Mỗi người trung bình dành đến hơn 33% thời gian sống để ngủ. Biết … Xem thêm
Theo Wiki, có đến 33% dân số trên thế giới bị mất ngủ ở nhiều cấp độ, 15% bị lờ đờ ban ngày vì thiếu ngủ. Hiện nay, ngày càng có nhiều người cố gắng tìm cách trị mất ngủ. … Xem thêm
Mục đích của 8 tiếng ngủ ban đêm là để cơ thể được nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng cho ngày mới. Tuy nhiên, rất nhiều người phải chịu đựng cơn nhức đầu, thậm chí đau vai gáy khi thức … Xem thêm
Nếu chiếc giường bình thường không giúp bạn thoát khỏi tình trạng ngáy, xoay trở người trong khi ngủ và bất tiện khi bạn cần đọc sách, xem tivi, làm việc trên giường… thì giường điều chỉnh sẽ là giải pháp … Xem thêm
Âm nhạc có thể làm bạn cười, khóc, thư giãn, lắc lư theo những giai điệu. Hoặc ai đã từng thưởng thức các màn trình diễn giao hưởng đều biết rằng âm nhạc còn có thể giúp chúng ta dễ … Xem thêm
Giữ ấm cơ thể, súc miệng bằng dung dịch sát trùng hoặc uống thuốc ngay khi cảm thấy cổ họng bị ngứa, ăn một tép tỏi sống khi bị viêm họng. Rất nhiều những lời khuyên để đối phó với … Xem thêm
Cố gắng đi ngủ với chiếc bụng đói sẽ khiến giấc ngủ bị gián đoạn với các cơn co thắt dạ dày kéo dài. Nhưng nếu ăn những món chứa nhiều đường, chất béo… trước khi ngủ sẽ khiến bạn … Xem thêm
Theo nghiên cứu, cơ thể sẽ tự động chuyển sang trạng thái “mâu thuẫn” hoặc “chế độ máy bay” khi chúng ta du lịch, đơn giản là do môi trường và múi giờ bị thay đổi. Tuy nhiên, điều này … Xem thêm
Chỉ có khoảng 7% số người trưởng thành thường xuyên nằm sấp khi ngủ. Nếu không chọn đúng loại nệm và gối phù hợp, nằm sấp sẽ gây nhiều sức ép lên cột sống và ngực, khiến bạn bị đau … Xem thêm