Đau lưng không chỉ gây khó khăn trong sinh hoạt thường ngày mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ. Việc chọn nệm phù hợp hỗ trợ giảm đau là điều rất cần thiết để đem lại sự thoải mái cho cơ thể, giấc ngủ được ngon và sâu hơn. Vì vậy, đau lưng nên nằm đệm gì luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người. Hiểu được điều đó, trong bài này LMG sẽ chia sẻ đến bạn cách chọn nệm cho người đau lưng phù hợp và chính xác nhất.
Nội dung bài viết 2
1. Cách chọn nệm cho người đau lưng
Đau lưng nêm nằm đệm gì phù hợp? Trước khi chọn mua, nên nắm một số lưu ý sau đây sẽ giúp bạn dễ dàng hơn khi chọn nệm cho người đau lưng:
- Không chọn nệm quá cứng: Đau lưng thường liên quan đến cột sống. Một tấm nệm không quá cứng và có độ đàn hồi phù hợp sẽ chăm sóc và nuôi dưỡng cột sống giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn khi đi ngủ.
- Không chọn nệm quá mềm: Bạn cũng không nên chọn những sản phẩm nệm quá mềm vì nó sẽ không nâng đỡ được cột sống, khung xương và toàn bộ cơ thể. Chỉ nên dùng những sản phẩm nệm có độ mềm mại ổn định, nhẹ nhàng nâng đỡ để lưng được thoải mái mà không bị gò ép.
- Chọn loại nệm có chất liệu tốt: Chất liệu là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến độ mềm – cứng cũng như chất lượng của nệm. Khách hàng nên chọn những sản phẩm nệm sử dụng vật liệu có khả năng đàn hồi cao, mới có thể nâng đỡ và hỗ trợ lưng và cột sống một cách tốt nhất.
- Chọn loại nệm phù hợp với kích thước và cân nặng của cơ thể: Thực tế nhiều khách hàng chỉ chọn nệm theo kích cỡ giường mà không quan tâm đến kích thước và cân nặng của cơ thể dẫn đến chọn loại nệm không phù hợp. Ví dụ như khách hàng có cân nặng khá lớn thì không nên chọn sản phẩm quá mềm, sẽ không đủ sức đàn hồi để đẩy cơ thể lên.
- Chọn nệm có độ thông thoáng tốt: Một tấm nệm có độ thông thoáng tốt không chỉ giúp cơ thể được thư giãn mà còn ảnh hưởng đến tuổi thọ sử dụng của tấm nệm cũng như khả năng nâng đỡ của tấm nệm.
| >>> Xem thêm sản phẩm: Nệm cao cấp Memory Foam <<< |
2. Các loại nệm nào tốt cho lưng
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại nệm đa dạng vì vậy, người dùng luôn phân vân không biết đau lưng nên nằm đệm gì tốt nhất. LMG World xin gợi ý các loại nệm cao cấp có chất lượng và chế tác hoàn hảo sẽ đem lại cảm giác thoải mái nhất cho người bị bệnh về lưng.
2.1. Nệm lò xo
Nệm lò xo là sản phẩm nệm có độ đàn hồi cực tốt nhờ hệ thống hàng trăm con lò xo nằm cạnh nhau ở phía trong nệm. Hệ thống lò xo này được làm bằng chất liệu thép bền bỉ và có độ đàn hồi đạt chuẩn đem đến sự thoải mái cho lưng và cơ thể.
Hiện nay trên thị trường có 3 loại sản phẩm nệm lò xo cơ bản là:
- Nệm lò xo túi: với hệ thống mỗi lò xo được bọc trong một túi vải riêng biệt liên kết với nhau bằng các đường may và khung thép bên ngoài. Nhờ sự hoạt động riêng biệt của mỗi lò xo mà cơ thể sẽ được hỗ trợ chuyên biệt khi nằm. Mỗi vị trí đều có các con lò xo nâng đỡ, không ảnh hưởng và gây truyền động đến các vị trí còn lại. Hơn nữa nguyên lý hoạt động của các túi lò xo giúp nâng đỡ cột sống ở 3 vùng, 5 vùng, 7 vùng quan trọng trên cơ thể, khiến cho cả cơ thể đều cảm nhận được sự mềm mại đàn hồi tối đa và lưng có cảm giác dễ chịu hơn.
- Nệm lò xo liên kết: Hệ thống lò xo được liên kết thành tấm, bố trí liên tiếp song song nhau nằm trong khung thép tạo nên bệ đỡ vững chắc cho cả tấm nệm, nâng đỡ lưng một cách hoàn hảo nhất.
Với mật độ lò xo được bố trí chặt chẽ, nệm lò xo liên kết phù hợp với mọi tư thế ngủ, hình dáng cơ thể cũng như cân nặng của mỗi người. Người bị bệnh về lưng cũng được hệ thống lò xo này hỗ trợ nâng đỡ tối đa để lưng đạt được sự thoải mái nhất.
- Nệm lò xo bonnell: Đây là loại kết cấu lò xo được tạo thành từ nhiều cuộn lò xo ghép với nhau bằng mối nối kim loại. Dòng nệm này nâng đỡ cột sống và lưng một cách tự nhiên với độ cứng vừa phải.
| >>> Xem thêm: Các thương hiệu nệm cao cấp nhất hiện nay <<< |
2.2. Nệm cao su
Các chuyên gia khuyên rằng, người bị đau lưng nên dùng nệm cao su thiên nhiên. Bởi đây là những tấm nệm đạt chuẩn về độ nâng đỡ mềm mại, đặc biệt không bị lún hay biến dạng trong quá trình sử dụng giúp cho lưng của bạn được bảo vệ và nâng đỡ tối đa. Độ mềm mại vừa phải giúp bạn tránh hiện tượng cong võng cột sống, tạo sự thoải mái nhất cho lưng khi nằm trên nệm.
2.3. Nệm mút
Nệm mút được biết đến là sản phẩm nệm đưa đến bề mặt thông thoáng nhất với hàng triệu lỗ thông hơi li ti nằm trong lõi mút. Có thể đánh giá độ cứng của nệm mút là ngang bằng với nệm cao su nhờ các lớp mút được ép khá chắc chắn. Vì vậy các sản phẩm nệm mút cũng hỗ trợ nâng đỡ cơ thể rất tốt, đặc biệt là phần lưng.
Đặc biệt với những sản phẩm nệm mút cao cấp, các loại mút truyền thống như mút nhớ, mút hột gà… kết hợp với các loại mút mới AerForm, EvoFom, NrgFom đem đến sự bền vững vượt trội cho nệm, hỗ trợ tối đa cho giấc ngủ khách hàng.
| >>> Tham khảo thêm: Nên dùng đệm nào tốt nhất? <<< |
2.4. Nệm đa tầng
Là sản phẩm nệm với sự kết hợp hoàn hảo giữa các loại vật liệu khác nhau. Kết tinh sự mềm mại của nệm cao su, sự thông thoáng của nệm mút, sự vững chãi của nệm lò xo tạo nên một tấm nệm hoàn hảo hỗ trợ cơ thể một cách hoàn hảo. Đây là sản phẩm nệm tuyệt vời chăm sóc cơ thể tốt nhất bởi sự mềm mại và êm ái, nhẹ nhàng trong giấc ngủ.
Mỗi loại nệm đều có những ưu điểm và hạn chế nhất định và phù hợp với tình trạng lưng khác nhau. Vì thế để tìm được một sản phẩm phù hợp khách hàng cần tìm hiểu kỹ càng và nhờ đến sự tư vấn của nhân viên ở các đại lý hoặc showroom chuyên nghiệp.
| >>> Tìm hiểu thêm cách chọn và các sản phẩm: Đệm tốt cho cột sống <<< |
3. Gợi ý các tư thế nằm nệm không bị đau lưng
Sự kết hợp của tấm nệm hoàn hảo với tư thế nằm đúng sẽ giúp bạn có được giấc ngủ êm ái, thăng hoa và không còn bị những cơn đau lưng quấy rầy nữa.
- Tư thế nằm nghiêng về một bên: Đây là tư thế được khuyến khích khi nằm ngủ vì tư thế này sẽ hạn chế tối đa sự gò ép gây ảnh hưởng đến lưng và cột sống, làm mất đi hiện tượng đau lưng do nằm nệm. Đặc biệt khi nằm nghiêng về phía bên trái thì cổ, lưng, bụng của chúng ta được thẳng hàng, giúp phổi dễ dàng hoạt động để mang lại giấc ngủ thoải mái nhất.
- Tư thế nằm ngửa: Đây là tư thế khá phổ biến khi chìm vào giấc ngủ. Với tư thế này thì lưng và cổ được nằm ở tư thế tự nhiên, không gây ra áp lực ép lên các điểm lên cơ thể, giảm bớt tình trạng đau lưng khi ngủ dậy.
- Tư thế nằm sấp: Đây là tư thế không được khuyến khích đối với những người bình thường nhưng lại là tư thế có hiệu quả với những khách hàng mang bệnh về cột sống, đĩa đệm… để tránh áp lực đè lên lưng, tạm thời giảm cơn đau lưng khi ngủ dậy. Tuy nhiên đây không phải là biện pháp lâu dài và tư thế nằm sấp còn gây hiện tượng chèn ép, máu khó tuần hoàn nên người bệnh nên chữa trị một cách dứt điểm để sớm có được giấc ngủ thoải mái.
| >>> Tham khảo cách chọn: Nệm gia đình <<< |
4. Nguyên nhân nằm nệm bị đau lưng
Có rất nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan gây nên căn bệnh đau lưng. Để khắc phục được tình trạng đau lưng thì bạn cần xác định được nguyên nhân gây ra là gì. Một vài nguyên nhân nằm nệm bị đau lưng là do:
- Bị bệnh về lưng từ trước: Nếu có tiền sử bệnh về lưng và xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống lưng… việc chọn sản phẩm nệm phù hợp với cơ thể lại càng quan trọng. Nệm không đạt chất lượng, nệm quá cứng hoặc quá mềm sẽ không nâng đỡ được hệ xương, hoặc làm hệ xương chùng xuống quá, dẫn đến tình trạng đau lưng không thuyên giảm mà còn gây khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Người lớn tuổi: Đây là độ tuổi thường gặp các bệnh về lão hóa xương khớp nên dễ gây ra tình trạng đau lưng. Một chiếc nệm phù hợp mặc dù không giải quyết được dứt điểm căn bệnh nhưng có nhiều ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình chăm sóc vùng lưng và đưa lại giấc ngủ ngon.
- Do nằm ngủ sai tư thế: Việc nằm sai tư thế khi ngủ khiến cho cơ thể bị gò ép, không được thoải mái, dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng mỗi sáng và nếu kéo dài có thể dẫn đến đau lưng mãn tính.
>>> Hướng dẫn: Ngủ đúng cách
- Do chọn sai loại nệm: Chọn sai nệm có thể do hai lý do là chọn nệm có chất lượng không tốt hoặc chọn nệm không phù hợp với cơ thể. Vì thế để chọn được sản phẩm nệm phù hợp thì khách hàng nên đến showroom uy tín để được tư vấn phù hợp với tình trạng cơ thể.
Để tận hưởng những giấc ngủ ngon trọn vẹn, khách hàng hãy đến với các showroom uy tín để không còn băn khoăn không biết đau lưng nên chọn nệm nào và để được tư vấn chọn nệm cho người đau lưng phù hợp nhất.
Thế giới nệm cao cấp LMG với showroom nệm đẳng cấp hàng đầu thế giới sẽ giúp bạn lựa chọn được cho mình tấm nệm cao cấp, ưng ý nhất. Showroom LMG là đơn vị duy nhất tạo cơ hội cho khách hàng trải nghiệm máy đo áp lực cơ thể Reveal by Xsensor. Showroom có không gian sang trọng, riêng tư sẽ giúp bạn có được giây phút nhẹ nhàng và chọn được loại nệm phù hợp nhất.
Liên hệ với LMG World – Thế giới nệm cao cấp để được tư vấn về các thương hiệu chăm sóc giấc ngủ hàng đầu thế giới: AmericanStar, Therapedic, Latexco, Kluft, Aireloom, Brentwood Home.
| >>>> Xem thêm: Các loại nệm tốt <<< |
Xem thêm các mẫu giường tại đây. Hoặc liên hệ ngay với chúng tôi qua số Hotline 0902 886 907 để biết thông tin chi tiết và được tư vấn thêm về Combo Giường – Nệm xứng hợp nhu cầu sử dụng và phong cách sống, trải nghiệm “Giấc ngủ nghệ thuật” mang dấu ấn của độc bản LMG
LMG (Luxury Mattress Gallery) – Showroom nệm sang trọng đẳng cấp hàng đầu
Hotline: 0902 886 907
Email: sala@lmgworld.com
Địa chỉ showroom: Sala City, 95 Nguyễn Cơ Thạch, TP. Thủ Đức, TP.HCM
| Tham khảo thêm các thông tin liên quan: |
