Phương pháp luyện ngủ CIO (Cry It Out) – Những điều cần lưu ý
Một trong những phương pháp ngủ cho con trẻ được nhắc đến nhiều hiện nay đó là phương pháp luyện ngủ CIO (Cry It Out, hiểu theo tiếng Việt là hãy để bé khóc). Tuy nhiên, có khá nhiều ông bố bà mẹ vẫn còn cảm thấy lo ngại với phương pháp này vì họ […]
Phương pháp tự ngủ 4s và 5s giúp các bé ngủ ngon
Với các ông bố bà mẹ, việc chăm sóc con cái chưa bao giờ là dễ dàng. Trong đó, làm sao để các bé có thể đi ngủ nhanh chóng cũng như ngủ một giấc thật ngon được xem là một trong những bài toán nan giải nhất của các bậc phụ huynh khi có […]
Phương pháp ngủ Tesla – Có thể bạn chưa biết?
Phương pháp ngủ Tesla được xem là phương pháp ngủ khắc nghiệt nhất trong các phương pháp ngủ ngắn. Vậy đặc điểm và cách thực hiện của phương ngủ này ra sao? Tesla có thực sự mang lại hiệu quả cho người thực hiện? Hãy cùng LMG tìm câu trả lời trong bài viết sau […]
Phương pháp thở để ngủ 4-7-8 cho bạn giấc ngủ ngon
Với nhịp sống bận rộn như hiện nay việc dễ bị stress hay mắc chứng khó ngủ do thức đêm thường xuyên đã trở thành vấn đề khá phổ biến. Để giúp cải thiện tình trạng này bạn hãy chọn cho mình một phương pháp hít thở để ngủ được gợi ý sau đây để […]
