Bất ngờ với cách ngủ ngon của quân đội Mỹ chỉ trong 2 phút
Theo thống kê, có tới hơn 30% người trong độ tuổi 30-40 tuổi và 50% người trên 65 tuổi bị rối loạn giấc ngủ. Những ai gặp vấn đề về giấc ngủ mới thấu hiểu việc ngủ đủ không hề dễ dàng, dù đã thử nghiệm nhiều cách khác nhau. Bạn đã thử áp dụng […]
Bật mí cách ngủ ngon cho người già
Theo thống kê, có tới 50% người cao tuổi mắc chứng rối loạn giấc ngủ. Họ chỉ có thể ngủ được 5-6 tiếng/ ngày và rất khó khăn để ngủ lại. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người lớn tuổi. Với gợi ý cách ngủ ngon cho người già sau đây […]
Mẹo hay giúp bé ngủ ngon giấc mỗi đêm
Các nghiên cứu khoa học được công bố trên tạp chí Y Khoa Anh Quốc cho thấy những trẻ không ngủ đủ giấc trong 3 năm đầu đời gặp các vấn đề về ngôn ngữ, kỹ năng nhận thức không gian. Do vậy giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí […]
Uống trà gì dễ ngủ nhất? Gợi ý 16 loại trà giúp bạn ngủ ngon giấc
Uống trà gì dễ ngủ nhất? LMG World chia sẻ đến bạn danh sách các loại trà nên uống trước khi ngủ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon giấc hơn. Bạn sẽ không cần phải tìm đến giải pháp uống thuốc điều trị mất ngủ. Cùng LMG tìm hiểu các loại trà an thần […]
